2022 新年明けましておめでとうございます。

2019年から世界を揺るがすウイルス感染は拡大を続けていますが、私達に出来ることは日常生活でマスクの着用、除菌手洗い、三密を避けるこの三原則を徹底することだと思います。そして身体を使い運動して自己免疫力を高めることも大切です。私は身体を動かし

筋肉を鍛えることを生活の基本としてきましたが、この3年間山⛰に入ることも我慢！この3日久しぶりに

岐阜県は明宝で4時間ほどひとりスキーでコソッと練習してきました！空気が旨い、快晴、身体を使えば細胞が喜んでいるのが解る。これが免疫力を上げてくれます。自宅近くのウォーキングでもいい汗を流しましょう！